Ako by sme mali dobre využiťjogové tehlyPre cvičenie jogy?

Jóga Tehla môže pomôcť jogy začiatočník vybudovať stabilný základ. Pre začiatočníkov je naozaj ťažké sedieť a narovnať chrbát. Potom skúste daťjóga tehlana ňom! Vďaka tomu budeme stabilnejšie sedieť a ľahšie naťahovať chrbát.

2, Jóga Tehla pomáha jogínovi rozšíriť chrbticu. Ak boky nemôžu sedieť na pätách, ťažisko sa posunie dopredu. Potom skúste dať tehlu na čelo! To nám dáva viac priestoru v slabinách a chrbát sa môže lepšie natiahnuť.

3, Jóga Tehla pomáha cvičiť hlbokú svalovú silu. Ak sa obávate, ako posilniť nohy, skúste upnúť tehlu! Môže nielen posilniť silu nôh, ale aj dobre opraviť tvar nohy!

Jóga Tehla pomáha zmierniť tlak kĺbov. Čo ak sa boky nemôžu dostať na podložku? Položte na ňu tehlu. Zníži tlak na členok, poskytne viac miesta v slabinách a chrbtica sa bude pohodlnejšie natiahnuť.

5, Jóga Tehly pomáhajú posilniť silu jadra. Ak je vaša sila jadra príliš slabá na to, aby ste dostali boky zo zeme, skúste si dať tehly pod ruky. Je oveľa jednoduchšie použiť brušnú silu na zdvihnutie bokov zo zeme?

6, Jóga Tehla pomáha otváranie hrudníka. Ak máte problém so slouchingom, hrbením a okrúhlym ramenom, skúste použiť jogovú tehlu na zlepšenie pozícií.

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd 

Kontaktujte nás:

Tel: +86-592-5528715

Fax: +86-592-5528716

Mobil/Whatsapp/Wechat:+86 13860133670

E-mail:wendy@keanos.com

Pridať: Izba 908, Taiwan Street č.290, Xiamen, Čína