Aké sú funkcie preKoleso na jogu?

1, uvoľnenie chrbtice:

Jogové koleso je známe ako artefakt ohýbania chrbta, ktorý dosiahol pozoruhodné výsledky v predĺžení a uvoľnení chrbtice. Rolovaním hore a dole jogovým kolesom na masáž chrbtice alebo len pokojné ležanie môže kompenzovať napätie a únavu spôsobenú dlhým sedením a môže lepšie otvoriť ramenné kĺby a predĺžiť chrbticu.

Alebo pre praktizujúcich, ktorí majú problém sedieť vzpriamene, je koleso jogy verným priateľom ochrany vašej chrbtice.

2, napádajte rovnováhu svojho tela:

V stoji na jogovom kolese si môžete vyskúšať všetky druhy postojov v stoji, ktoré ste predtým stáli na zemi. Môžete cvičiť na jogovom kolese, aby ste si lepšie precvičili svoju rovnováhu a zároveň posilnili stabilitu a silu jadra.

Akonáhle sa pripojíte ku kolesu jogy, horiace jadro a sila ramena sa budú podieľať na rovnováhe rúk, ktorú pôvodne podporovala iba vaša ruka a nemôžete ju zastaviť.

3, prehĺbiť a zlepšiť pózy:

Prehĺbte pózu zvýšením rozsahu pohybu. Napríklad, keď cvičíte pôvodnú jaštericu pózu, keď sa pravé nohy postavia na koleso, zväčší sa „dĺžka“ prednej nohy, čím sa zvýši predĺženie bedrového kĺbu zadnej nohy.

A keď cvičíte tradičnú polohu v sede predkláňania, zdvihnutie polohy nôh pomocou jogového kolieska môže mať väčšie predĺženie zadnej strany stehien – ale je to neplatné pre študentov, ktorí sú už veľmi dobrí v predklone.

4, získajte viac sily:

Zvýšením faktora nestability na úžasnú polohu s akoleso jogy, vo väčšej miere spochybňuje svalovú silu a rovnováhu celého tela. Nácvik statického držania typu bočnej dosky je náročnejší ako priamo na zemi, pretože potrebujete väčšiu silu jadra ako tradičná stojka na ramenách.

5, Cvičenie pre pokročilú ásanu:

Či už ide o stojku na lakťoch, stojku na lakťoch, stojku na rukách, stojku na ramenách a iné stojky na rukách, koleso jogy vám môže pomôcť zvládnuť ásany rýchlejšie a zvýšiť silu a zmysel pre rovnováhu, ktoré vyžaduje obrátená trojrozmerná poloha.

Jogové koleso je dobrou oporou pre cvičencov, ktorí majú problémy s pomalým rozbehom stojky. Je jednoduchšie nájsť hlavné využitie a bod rovnováhy cvičením jogového kolesa pri stene a je to veľmi bezpečné. Samozrejme, môžete ho použiť aj na vstup do zadného záklonu zo stojky s malou pomocou, rovnako ako vám učiteľ pomáha prispôsobiť sa a napredovať bez negatívnej závislosti.

Kontaktuj nás:

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd

Tel: plus 86-592-5528715

Fax: plus 86-592-5528716

Mob: plus 86-13860133670

Email:wendy@keanos.com

Pridať: Izba 908, Taiwanská ulica č. 290, Xiamen, Čína